#3 Eyeshade Walk & Run 2019

Assalamualaikum..

Eyeshade Walk & Run 2019 merupakan event lari-lari saya yang ketiga bagi tahun 2019.  Ya, saya baru start join lari-lari, run-run tahun 2019 ni.  Tahun-tahun lepas saya goyang kaki, baring-baring, masak-masak..relaks-relaks.. stress-stress di tempat kerja yang baru.  So, tahun ni kita buat lah benda yang bermanfaat sikit selain mencari duit poket lebih.  

Eyeshade Walk & Run 2019 ni diadakan di Putrajaya pada 20 April 2019 baru-baru ni.  Dianjurkan oleh Yayasan Orang Buta Malaysia (YOBM).  Pasal tu dipanggil Eyeshade Walk & Run.  Buat di hadapan Kementerian Pelancongan dan Kebudayaan. Kitaorang decide nak join run ni sbb harga fee nya murah ajer.. RM 45 jer.  Dapat tshirt, goodies bag dan medal.  Goodies bag dia pulak best-best barang yg dia bagi.  Tshirt pun designnya cantik walaupun saya amik size M tapi rasa mcm ketat. kah kah kah. 

Saya join run untuk 5km.  Orang-orang kurang upaya penglihatan pun lari sama jugak tau.  Tapi mereka lari bersama buddy mereka.  Ikat tali di lengan masing-masing dan lari bersama-sama.  Satu pengalaman yang baru untuk saya saksikan.  Kalau diaorang boleh kenapa kita tak boleh kan.  Kalau diaorang bersemangat kenapa kita ni tak boleh nak bersemangat jugak?  Insaf kejap di situ.

Route yang dia bagi untuk run ni pulak adalah dia bagi 3-4 bukit.  Diaorang tak tau yg peserta sorang ni lemah bukit.  Pastu routenya ada 2 kali u-turn.  Lari then patah balik di jalan yg sama.  Tapi tak pe la.  Lari jer la.. akhirnya saya dpt pace yang biashe-biashe jer.. husband saya jer yg dpt pace lebih cemerlang.  

Memang standard pace saya mcm gitu jer.  Pace saya untuk run ni 8:41.  Pace tu apa?  okay apa yang saya faham (kalau silap tolong betulkan), pace ni ialah purata kelajuan masa larian kita dalam 1km untuk keseluruhan larian kita tu.  Misalnya total kita lari tadi 5km selama 45 mnt, 45 mnt dibahagikan kepada 5 km jawapan nya ialah 9 untuk 1km.  So pace kita 9 la.. Kalau nak tau lebih tepat senang jer.. upload strava, runtastic atau runkeeper dlm hp.  Mula jer lari tekanlah start.  Biar dia yg kira nnt.  

Tgk tu.. 394 kalori telah pun terbakar sempena 5km larian tu.  Ha ha ha ha.. tapi lepas jer run tu menggagau kami laki bini mencarik makan.  Sia-sia sgt2 berlari tu.  Alah.. biasa la tu.  Orang lain pun buat gitu jugak.  Memula nak makan kat warong bunian yang famous tu.  Tapi sampai2 jer tgk orang beratur giler panjang.  Ok, cancel.  Akhirnya kami tahan perut jap, terus pecut ke Restoran Mahbub di Bangsar.  Abis sepinggan nasi beriani ayam madu dan segelas milo ais pada jam 1030 pagi.  ha ha h ha.. 

Ya.. berat badan dah naik semula.  Tapi tak la seteruk dulu yang sampai 60kg.  Susah benar nak control selera makan ni sbb saya suka makan.  Seriously saya suka sgt makan.  Tapi masalah besarnya kalau tak control mmg cepat berat tu naik.  Hari tu ada la buat OMAD (One Meal A Day) selama 5 hari.  Berjaya.. tp lps tu tak leh nak tahan.   

Abis cerita pasal run kali ni.  Ada lagi 2 run lepas ni untuk join sebelum masuknya bulan Ramadhan.  Insya Allah akan diperbaiki lagi pace tu.  

Love, Murni Amir